睡觉时，把手机放在枕头边，会产生辐射，损伤

睡觉的时候我们往往喜欢在玩一会手机，有时候玩困了就会把手机放在枕头边上睡觉了，早上起床的时候被长辈看到总是一阵数落，因为生活中总是流传着这样的说法，手机放在枕头边上睡觉的话，会引起辐射，影响我们的身体健康，甚至会致癌，这种说法得到许多人的认同，所以生活中我们都不敢把手机放在床头边。

那么手机放在枕头边上睡觉的话，真的会导致我们身体受到辐射，甚至致癌吗?医生告诉打击，并不会如此，大家对此可以放心，虽然说手机确实对我们的身体会产生一定的辐射，但是这种辐射的情况往往比起灯泡还要小，所以大家平时可以尽管放心，别担心手机会给我们带来辐射。

其实生活中辐射一般有两种，他们就是电离辐射和非电离辐射，电离辐射往往会对身体健康造成一些影响，它会导致影响我们的细胞健康，甚至导致他们发生癌变，不过生活中的电离辐射还是比较少见的，常见的有做X光时候的X射线，以及β射线、核辐射等，这些才是真正危害我们身体健康的辐射。

而常见的一些非电离辐射，对我们身体的影响就晓得多，常见的无线网、电视剧、电脑等，往往都是电离辐射，当然还有手机，对于这些辐射，往往只会生成一些热效应，对于我们的身体健康情况影响比较下，所以说手机虽然是有辐射的，但是对于我们的身体健康影响还是不大，生活中大家还是可以放心。

有人会说，手机致癌已经列入了世卫组织致癌名单中，其实对此大家不能多信，因为世卫组织把手机划分为的是2B类致癌物，而2B类致癌物的意思是可能存在联系，但是没有依据确定，此外2B类致癌物中还有一些猪、牛、羊肉，你总不能说大家平时也不吃这些肉吧?所以说手机会致癌还是不准确的说法。

虽然说手机导致的辐射不致癌，不过医生还是不建议大家把手机放在枕头边上，手机放在枕头上，难免就会导致我们忍不住去玩，在睡觉前玩手机会导致我们的视力降低，时间长了还会导致我们出现眼干眼涩的情况，甚至导致我们出现头疼等表现，所以生活就应该要注意，避免躺着玩手机。

此外睡觉之前玩手机的话，手机屏幕还会散发出蓝光，影响我们体内可以促进睡眠的褪黑素分泌，从而影响我们的睡眠质量，让我们夜晚睡眠情况变差，甚至会使得我们夜晚发生失眠等情况，并且这些蓝光还会影响我们的脸部皮肤健康，可能会导致脸上出现干燥以及长痘等情况，导致皮肤状态逐渐的变差。

如果说是在忍不住在睡前想要玩手机的话，建议大家先把手机的屏幕亮度降低，或者设置成护眼，这样可以降低手机亮光对于实力的损害，此外要避免侧着身体玩手机，那样的话也会导致我们的健康受到影响。的人也要控制玩手机的时间，最好保证在30分钟以内，同时还要吧手机设置成静音状态，避免手机的声音影响我们的睡眠，当然啦，最好还是别把手机放在枕头边上睡觉。

文章来源：《中国辐射卫生》 网址: http://www.zgfswszz.cn/zonghexinwen/2021/0407/641.html