手机放枕头边辐射致癌喜欢睡前看手机的人一定

晚上睡眠质量不好

第二天会气色不佳，脸色暗沉

长此以往甚至会影响身体健康

快看看你的枕头边有没有放它

以后千万不要这样做！

智能手机的普及度越来越高，

它让生活更方便的同时，

也会危害我们的身体健康、睡眠质量。

/ 危害眼睛健康 /

晚上睡前拿着手机舍不得放下，越看越有精神，对眼睛的伤害也不小，尤其是在不开灯的情况下。长期在昏暗的光线下看手机，可能会损伤视神经，引发青光眼或者黄斑病变。如果实在忍不住想玩手机，一定要开灯。

躺着玩手机，一不小心就熬夜，会引发黑眼圈、长痘等皮肤状况。此外，长时间低头眯眼看手机会加深颈纹、长出鱼尾纹，显老好几岁，再加上手机屏幕长期直射，皮肤的负担会很重。所以，无论是玩手机还是电脑，每隔20分钟休息一下，保护好皮肤很重要。

我们常说的低头族、干眼综合症、无手机恐惧症等都属于手机病。经常看手机会对颈椎、双肩、手指造成伤害，引发颈椎病，甚至会出现头晕、头痛。

人体在深夜的时候需要红光，能帮助我们快速入睡，而手机等电子设备会发出蓝光，这种光线会干扰我们体内的生物钟，妨碍睡眠。在睡前记得关掉手机、电脑等电子设备屏幕，才能提高睡眠质量。

除了这些危害外，

手机到底会不会有辐射呢？

关于手机“辐射”的那些事，

你一定要知道！

?手机放在枕边有辐射？

没有研究证明手机放在枕头边会有辐射致癌、损害健康的危险。如果实在很担心，可以把手机放在距离枕头50厘米远的地方，辐射剂量会相对减少。

电量越低并不会辐射越大。手机辐射是非电离辐射，对身体健康不会有影响。

怎样用手机更好

智能手机更新换代的频率很高，

容易折损消耗的概率也很大，

怎样才能让手机耗电慢，

直接关系到手机寿命长短！

/ 手机不要通宵充电 /

智能手机的电路板对手机充电过度会有一个安全保护，但经常性过度充电仍然会对电路板造成伤害。为了保证手机的使用性能，最好不要通宵充电。

手机一般充电到95%就可以了，充太满会让锂电池产生高电压，对电池本身有伤害，会影响电池寿命。

劣质充电宝的电路板不好，直接影响手机充电，电流不稳定，转化率差，严重时甚至会对手机电池造成没法补救的伤害。

/ 不要边充电边玩手机 /

边充电边玩，手机放电、充电同时进行，会造成电池和充电器负荷过高，手机发热，电池性能逐渐变差。

此外，玩的时间也不宜太长，

对眼睛和身体都不好~

快告诉家人和朋友们吧！

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文章来源：《中国辐射卫生》 网址: http://www.zgfswszz.cn/zonghexinwen/2021/0304/448.html